Gewichts-Check

Frage: 1 / 19

Frage 1

Ich esse nur, wenn ich Hunger habe


Um abzunehmen, sollte man ganz klar festlegen, wieviel man in welchem Zeitraum abnehmen möchte.
Achtung: Grundsätzlich sollte die Zielvorgabe nicht zu hoch angesetzt werden! Das geplante Wunschgewicht sollte für Sie auch erreichbar sein.
Ideal wäre: max. 1 Kilogramm pro Woche abnehmen - vor allem, wenn man gesund abnehmen und das Gewicht später auch dauerhaft halten möchte.